Disociación de alimentos por grupos y cómo combinarlos

la imagen de una app que te ayuda a combinar los distintos grupos de alimentos para ayudarte a bajar, subir o mantenerte en el peso

Hoy voy a hablaros de la disociación de alimentos, en qué consiste y cómo funciona. Como sabéis llevo un tiempo intentando comer más sano, haciendo algo de ejercicio… sin embargo he decidido ponerme ya un poco más en serio.

Por eso, como dice una canción de Elefantes, “hoy ponemos el contador a cero” y… empezamos!!

Y aunque ya hace tiempo os mostraba algunos trucos para comer más sano y os hablaba de distintas maneras de hacer deporte… hoy me gustaría contaros lo que suelo hacer para intentar coger el hábito de comer sano y, además, os hablaré de una app que le propuse hacer a mi marido para ayudarme en el proceso.

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El reguetón NO es para niños!!

la silueta en colores de cuatro niños bailando regueton

Sí, puede que seas de los que al leer el titular “el reguetón no es para niños” te parezca una tontería. Pero yo después de este fin de semana, tengo más claro que nunca, que no solo no es para niños, sino que se debería empezar a hacer algo al respecto.

Este sábado pasado fuimos a un campamento organizado por el AMPA del cole. Campamento que dura todo el día con el fin de que los niños y sus familias pasen un día divertido. Con actividades de todo tipo, juegos tradicionales… e incluso con la típica fiesta de la espuma.

Era la primera vez que acudíamos a un evento de este tipo y la verdad que estuvo genial. El peque se lo pasó en grande y nosotros con él. Pero si tuviera que poner un pero, sería la música.

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Cuadro hecho con CDs (DIY)

Es un cuadro hecho con CDs viejos, pintados de negro y con un dibujo floral hecho con rotulador plateado. Forman una composición asimétrica.

Sabéis esa pared vacía que todos tenemos en casa con idea de poner una foto, un cuadro, un vinilo… y se queda ahí, vacía, día tras día, año tras año. Pues esta semana pasada he aprovechado el reto de mi tribu #losinventosdemama para hacer un cuadro reutilizando CDs viejos que tenía por casa, y así, acabar con esa pared sin sentido.

A continuación os dejo un pequeño tutorial con los materiales y los pasos a seguir. Ya veréis que fácil es y, sobretodo, que bonito queda.

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