Etiqueta: Bajar de peso

Disociación de alimentos por grupos y cómo combinarlos

la imagen de una app que te ayuda a combinar los distintos grupos de alimentos para ayudarte a bajar, subir o mantenerte en el peso

Hoy voy a hablaros de la disociación de alimentos, en qué consiste y cómo funciona. Como sabéis llevo un tiempo intentando comer más sano, haciendo algo de ejercicio… sin embargo he decidido ponerme ya un poco más en serio.

Por eso, como dice una canción de Elefantes, “hoy ponemos el contador a cero” y… empezamos!!

Y aunque ya hace tiempo os mostraba algunos trucos para comer más sano y os hablaba de distintas maneras de hacer deporte… hoy me gustaría contaros lo que suelo hacer para intentar coger el hábito de comer sano y, además, os hablaré de una app que le propuse hacer a mi marido para ayudarme en el proceso.

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12 Trucos para Comer más Sano!!

El que más o el que menos alguna vez en su vida se ha puesto a dieta. En mi caso puedo decir que soy toda una experta en dietas, ya he probado unas cuantas: dieta del melocotón, dieta del limón, dieta de la alcachofa, dieta disociada… incluso alguna dieta exprés (de todas ellas hablaré en próximos Posts)

Sin embargo, fue gracias a una nutricionista maravillosa que conocí, la que realmente me enseñó que para sentirse bien y bajar de peso no es necesario recurrir a este tipo de dietas, sino que lo que hay que hacer es aprender a comer sano, y fundamental, combinarlo con ejercicio físico.

A continuación pongo algunos trucos que te ayudarán a comer más sano:

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