Etiqueta: Comer sano

Primer Cumpleblog!

Hoy hace un año que empezaba esta aventura. Una aventura que tenía como fin darle la vuelta a mi vida. Reiniciarse y no morir en el intento. Puede que el camino que tenía pensado fuera otro, pero sin duda lo que tengo claro es que mi vida ha cambiado.

Recuerdo que los objetivos principales eran conseguir sentirme mejor conmigo misma. Salir de una situación de caos tras la maternidad. Para ello tenía como propósito comer más sano, hacer más deporte, organizarme mejor… y este blog era mi compromiso público para que no cayeran en saco roto. Hoy puedo decir que esos propósitos siguen ahí, y siguen siendo muy importantes. Pero es verdad que mis posts se fueron decantando hacia lo que hoy es mi vida, mi prioridad, mi día a día… la maternidad! Mi manera de vivirla y sentirla.

Y gracias a ello he tenido la oportunidad de formar parte de @madresfera. He tenido el placer de conocer a gente maravillosa y gente que seguía desde hace tiempo. Gente que suma. Gente con la que te identificas y que te entiende. Gente de la que no dejas de aprender.

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Momnesia – La Amnesia de las Madres

Últimamente, (y digo últimamente por los últimos tres años de mi vida) tengo la constante sensación de que se me olvidan las cosas. Y ojalá fuera solo eso, una sensación, pero la triste realidad es que se me olvidan. Y no una o dos cosas, se me olvidan muchas, y además con más frecuencia de lo que me gustaría o consideraría normal.

Al principio pensaba que era porque no le prestaba demasiada atención a las cosas. Después de tener al peque lo achacaba al cansancio, a la falta de dormir… y aunque no iba muy desencaminada, fue de casualidad que me enteré que esa falta de memoria no solo tenía una explicación, sino también nombre propio. La MOMNESIA, conocida también como la AMNESIA DE LAS MADRES.

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12 Trucos para Comer más Sano!!

El que más o el que menos alguna vez en su vida se ha puesto a dieta. En mi caso puedo decir que soy toda una experta en dietas, ya he probado unas cuantas: dieta del melocotón, dieta del limón, dieta de la alcachofa, dieta disociada… incluso alguna dieta exprés (de todas ellas hablaré en próximos Posts)

Sin embargo, fue gracias a una nutricionista maravillosa que conocí, la que realmente me enseñó que para sentirse bien y bajar de peso no es necesario recurrir a este tipo de dietas, sino que lo que hay que hacer es aprender a comer sano, y fundamental, combinarlo con ejercicio físico.

A continuación pongo algunos trucos que te ayudarán a comer más sano:

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