Etiqueta: hacer deporte

Disociación de alimentos por grupos y cómo combinarlos

la imagen de una app que te ayuda a combinar los distintos grupos de alimentos para ayudarte a bajar, subir o mantenerte en el peso

Hoy voy a hablaros de la disociación de alimentos, en qué consiste y cómo funciona. Como sabéis llevo un tiempo intentando comer más sano, haciendo algo de ejercicio… sin embargo he decidido ponerme ya un poco más en serio.

Por eso, como dice una canción de Elefantes, “hoy ponemos el contador a cero” y… empezamos!!

Y aunque ya hace tiempo os mostraba algunos trucos para comer más sano y os hablaba de distintas maneras de hacer deporte… hoy me gustaría contaros lo que suelo hacer para intentar coger el hábito de comer sano y, además, os hablaré de una app que le propuse hacer a mi marido para ayudarme en el proceso.

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Primer Cumpleblog!

Hoy hace un año que empezaba esta aventura. Una aventura que tenía como fin darle la vuelta a mi vida. Reiniciarse y no morir en el intento. Puede que el camino que tenía pensado fuera otro, pero sin duda lo que tengo claro es que mi vida ha cambiado.

Recuerdo que los objetivos principales eran conseguir sentirme mejor conmigo misma. Salir de una situación de caos tras la maternidad. Para ello tenía como propósito comer más sano, hacer más deporte, organizarme mejor… y este blog era mi compromiso público para que no cayeran en saco roto. Hoy puedo decir que esos propósitos siguen ahí, y siguen siendo muy importantes. Pero es verdad que mis posts se fueron decantando hacia lo que hoy es mi vida, mi prioridad, mi día a día… la maternidad! Mi manera de vivirla y sentirla.

Y gracias a ello he tenido la oportunidad de formar parte de @madresfera. He tenido el placer de conocer a gente maravillosa y gente que seguía desde hace tiempo. Gente que suma. Gente con la que te identificas y que te entiende. Gente de la que no dejas de aprender.

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