Etiqueta: nutrición

Niño “mal comedor”, nace o se hace?

No sabría decir cuando empezaron realmente los problemas del peque para comer, pero juraría que fue prácticamente desde que nació. Lo que sigo sin saber a día de hoy es si un niño puede nacer “mal comedor” o lo hacemos “mal comedor”.

Cuando nació el peque tenía claro que quería darle el pecho, sin embargo con la lactancia materna no ganaba peso, no sabía cuál era el problema.  Las visitas a pediatría para control de peso eran semanales, hasta que en una de ellas me dijeron que si seguía sin subir de peso lo tendrían que ingresar. Palabras que se grabaron a fuego en mi memoria y que provocaron que a partir de ahí, todo fuera a peor.

Entre el temor a que lo ingresaran y problemas que empecé a tener con la lactancia materna, decidí dejar de darle el pecho y pasar a la lactancia artificial. Tendría tres meses más o menos. Al poco de empezar con la lactancia artificial el peque empezó a rechazar el biberón. Nunca se terminaba las tomas, a veces quedaba más de la mitad. Al comentárselo a su pediatra en las revisiones periódicas que teníamos de control de peso, empezó una odisea. Primero nos decían que eran gases, por lo que nos recomendaron una leche artificial digestiva, pero no hubo mejora. Luego llegaron los probióticos, más tarde la leche hidrolizada… el tiempo pasaba y el peque no solo no  mejoraba sino que íbamos a peor.

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Disociación de alimentos por grupos y cómo combinarlos

la imagen de una app que te ayuda a combinar los distintos grupos de alimentos para ayudarte a bajar, subir o mantenerte en el peso

Hoy voy a hablaros de la disociación de alimentos, en qué consiste y cómo funciona. Como sabéis llevo un tiempo intentando comer más sano, haciendo algo de ejercicio… sin embargo he decidido ponerme ya un poco más en serio.

Por eso, como dice una canción de Elefantes, “hoy ponemos el contador a cero” y… empezamos!!

Y aunque ya hace tiempo os mostraba algunos trucos para comer más sano y os hablaba de distintas maneras de hacer deporte… hoy me gustaría contaros lo que suelo hacer para intentar coger el hábito de comer sano y, además, os hablaré de una app que le propuse hacer a mi marido para ayudarme en el proceso.

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