Etiqueta: Recuperar energía

Cuando los Virus Invadieron Nuestras Vidas!!

Preparas tus rituales para empezar el año con buen pie. Piensas en tus propósitos de año nuevo y las ganas que tienes de empezar un año con ilusiones renovadas. Esperas con impaciencia el final de la Navidad que anuncia la vuelta a la ansiada rutina y a la realidad. Y de repente…. de repente 39 de fiebre!

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3 Opciones para Recuperar la Forma Física!!

Ser madre podría considerarse deporte de alto rendimiento. Te exiges mucho y a todas horas del día. No importa lo cansada que estés porque sabes que hay que continuar. Vas sufriendo un desgaste físico considerable y cada vez te sientes más agotada y con menos energía. Y sí, para los que estén con la típica frase en la boca de: “tú te lo buscaste“. Lo hice y lo volvería a hacer mil veces.

El tema es como conseguir sacar energía de donde no la hay. Después de darle vueltas, consultarlo con más gente en mi misma situación, y de como siempre, recurrir a mi amigo el Sr. Google (ya somos íntimos), todos coinciden en tres hábitos fundamentales que ayudan a conseguirlo:

  • Hacer ejercicio
  • Comer sano
  • Y dedicar unos minutos al día para ti.

En este post me voy a centrar en el primero: HACER EJERCICIO. El Segundo peldaño de Reiniciacc.

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